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健康之路20160323能使人快乐的食物

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食物中有些成分能促进五羟色胺的分泌,五羟色胺又叫快乐素,能让你快乐。粗杂粮对缓解抑郁情绪更有效。五羟色胺是大脑自然分泌的一种神经递质。富含色氨酸的食物可以促使五羟色胺的分

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